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痔疮是现在很多男女都“难以启齿”的疾病
痔疮 中药治痔疮 痔净堂 痔疮不手术十天掉   2020-03-18 23:09:57 作者:王医生 来源:本网 文字大小:[][][]
痔疮是现在很多男女都“难以启齿”的疾病,很多人因为部位的原因而选择忽视,小病不医,大病难医。俗话说:“十人九痔。”可见痔疮患者之多。现在很多人长时间坐着工作,或者有些岗位特殊长久的站着工作。都会导致痔疮。驾驶人的工作特点是久坐及生活、饮食不规律,所以容易发生痔疮。开车的,特别是做出租车或公交车司机的一定要注意及时防治痔疮。平时如何注意预防痔疮呢?

1.定时排便,保持畅通

养成良好的排便习惯,做到定时排便,保持大便通畅,这是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时,就应立即如厕,集中精力排便。
2.饮食结构,注意合理
日常生活中要多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是纤维素含量的蔬菜,如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生莱等。少吃辛辣刺激性食物。

3.加强锻炼,自我按摩
经常参加如广播体操、太极拳、气功等多种体育活动,会有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。

4.提肛运动,坚持做好
可用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环,方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1组,每组做30次。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定作用。



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