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痔疮哪一期的翼医茶包治疗为何还加提肛运动?
痔疮 中药治痔疮 痔净堂 痔疮不手术十天掉   2018-08-18 22:17:02 作者:本网编辑整理 来源:中药治痔疮不用手术 文字大小:[][][]

痔疮哪一期的翼医茶包治疗为何还加提肛运动?首先我们要了解下何为痔疮?

痔疮是由于长期肛门血液循环不好,产生淤积,回流不畅引起的肛门静脉曲张。且直肠血管的排列和其他部位的不同,容易受到粪便的压迫,加剧了组织中的静脉扩大、曲张,从而产生了痔疮。

而提肛运动是一种向上收缩肛门,然后放松的运动,这种运动是有意识一松一紧的锻炼肛周肌肉群的一种方法,能够有效的改善肛周血液循环,因此针对因肛门静脉曲张引起的痔疮有比较好的治疗作用。由于翼痔茶包更多是作用于体内,对于体外的痔疮,需要用手托回,还要加提肛运动。

那如何正确地收缩“菊花”呢?

“提肛运动”就是有规律地往上提收菊花,注意力集中在会阴肛门部,收缩腹部、臀部、盆腔底部肌肉,随呼吸将肛门一紧一松,一提一放,吸气时肛门收缩上提,呼气时放松。

1、坐地收菊法

坐着没事儿干的时候,可以有意识地收缩尿道、阴道(女性)、菊花,然后放松。如此反复30次为1组,约3分钟,每天做2~3 组。

2、抬臀训练法

仰卧在床上,把头和两个脚后跟作为支点,抬高屁股,吸气,同时收缩会阴部和菊花周围肌肉。然后呼气,放下屁股,放松会阴和菊部肌肉。如此反复20次为1组,每日早晚各做1组。

3、夹腿提菊法

仰卧,两腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,菊花慢慢用力上提,保持5秒钟然后放松,提肛的时间可逐渐延长。重复10~20 次为1组,每日做3组。

4、排尿止尿法

在尿尿时,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2~3 次。

提肛运动最佳时间

睡觉前、起床后、OOXX后、大小便后。

提肛运动频率

每日坚持20-30次,连续30日后休息7日继续进行。

小提醒:

这些人群不适合做提肛运动:

(1)陈旧性肛裂患者,本身括约肌就痉挛,再主动收缩会雪上加霜,加剧疼痛。

(2)肛周炎症性疾病如肛窦炎、肛周脓肿等患者。

(3)痔疮手术后一月内不能做提肛运动。

任何运动都不是一蹴而就的,需要慢慢坚持。如果想要见效,一定要坚持每日做20~30次的提肛运动,睡前晨起便后都可以,站、坐、躺也都可以,坚持下去一定会有防治痔疮的效果。



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